ヨガは体の内側から鍛えることができる※静岡在住主婦がヨガをしたい理由

『ヨガは健康にいい!』と以前テレビか何かで見たことがあり、それがきっかけでカルチャースクールの案内などを見つけると目を通すようになりました。

もともと、体質的に肩や首が凝りやすく、また出産を2度経験していることでボディーラインの崩れや骨盤の歪みなど、悩みはつきず整体やマッサージに通う日々となりました。マッサージ後はそれなりに体も軽くなり、筋肉がほぐれた気がして調子がいいのですが、それも長くは続かず結局のところ、体の不調が元に戻ることはないままで疲労が蓄積されていってるような気がしています。

私の友達で、ヨガやフラダンスに興味がある人がいて話を聞いたりするのですが、ヨガは体の内側から鍛えることができる上に、ゆったりとした空間でゆったりとした姿勢で筋肉を使っていくということを聞いたので、激しい運動が苦手な私でも続けられるかなと思ったのがヨガに興味を持った大きな要因です。

ヨガは、体1つ分くらい動かせる場所があれば行うことが可能なのかなと思っていて、インストラクターの方の中でも自宅でレッスンして頂く事ができたりという話を聞きます。実際、私自身が人見知り気味であまり多くの人の中では習い事などもしきらない性格なので、この点についてもヨガは私に合っているのではないかと勝手に思っています。静岡にはヨガ教室がたくさんあるのでどこが良いのか迷いますね。

☆参考サイト☆
静岡のヨガ教室※LAVA(ホットヨガ)が安いしオススメです!

また、小さい子供がいるので通うとなると主人の仕事がお休みの日であったり、育児の合間の可能な時間であったりするのかなと思います。実際に教室へ通わなければ器具や機械がないというものではないと思うので、教室へ通う時間はそう多くとれなくても、自宅にいる時のちょっとした時間や子供を寝かしつけたあとなど、気持ちに余裕が持てる時間に行うことも可能なのかなと思うので、その点もヨガを始めやすいところかなと思っています。

体が整うだけでなく、精神面も鍛えられるような気がして、育児や仕事に追われストレスフルになっている体や心にも潤いを与えてくれそうな気がします。

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